夏天來了，很多愛運動的人喜歡買一些功能型能量飲料?？梢杂行У难a充你運動時消耗的能量。但是很多健康人士擔心，這些飲料里面的添加劑會損害我們的健康。那么有沒有什么天然的運動飲料呢?

    其實是有的，那就是蜂蜜。有沒有感到很奇怪呢?說到蜂蜜，在很多人的眼中，那只是個營養(yǎng)品，怎么和飲料搭上關(guān)系呢?其實蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，它們都是單糖可以被人體很好的吸收。運動后能量的消耗很大，所以這個時候，及時的服用蜂蜜沖兌成的飲料，可以很好的補充能量。并且用來裝蜂蜜的 蜂蜜塑料瓶都是綠色環(huán)保產(chǎn)品。

有的愛健身的朋友鍛煉完，肌肉非常的酸脹，主要是生成了十分多的乳酸。而蜂蜜水可以很好的加快肌肉纖維的生長，消除肌肉的疲憊感，還不會讓你發(fā)胖。蜂蜜里面的果糖還可以為你提供穩(wěn)定的能量，提高你運動時的耐力，讓你的健身效果事半功倍。所以是非常理想的運動能量飲料。

大蒜和洋蔥都是不能和蜂蜜放在一起吃的食材，林蒜性熱，蜂蜜性寒，兩者性質(zhì)相反一起食用對身體不利。洋蔥也不能和蜂蜜放在一起吃，它們一起吃會對人類眼睛有害，容易讓人們出現(xiàn)視力下降或者視物模糊。

西瓜也不能蜂蜜一起吃，因為西瓜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)與蜂蜜中的一些物質(zhì)相遇以后會發(fā)生明顯的氧化反應(yīng)，會讓維生素C大量破壞，人們食用以后也不能吸收到應(yīng)有的營養(yǎng)，同時它們發(fā)生氧化反應(yīng)時產(chǎn)生的有毒物質(zhì)也會在身體內(nèi)堆積，時間長了會影響人體健康。

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